CHALLENGE ÉTÉ
Une minute de Pilates par jour
pour garder la forme où que tu sois
Un mois de pratique régulière, sans pression, pour prendre soin de ton corps cet été et créer une habitude durable
Au programme
31 vidéos, soit 1 exercice par jour.
Seulement 1 minute de pratique quotidienne, facile à intégrer même pendant les vacances.
Pas besoin d'accessoires
Des exercices variés pour améliorer la mobilité, renforcer le corps et délier les tensions.
Une alternance de séances plus dynamiques en semaine et de pratiques douces le week-end.
Une approche accessible à tous, à réaliser à son rythme et selon ses besoins.
Un accès illimité pour refaire les séances quand tu en ressens l'envie.
« 10 séances pour sentir la différence,
20 séances pour voir la différence
et 30 séances pour un corps tout neuf. »
Joseph Pilates
Les paroles d'élèves
Agathe R.
" Je fais du pilâtes avec Instinct Arabesque depuis bientôt 10 ans. Bérénice est une professeure très professionnelle, à l’écoute de nos besoins, et très attentionnée. C’est un véritable plaisir de partager ses cours que je recommande à 1000% ! "
Danièle D.
"Je remercie Bérénice pour son écoute et sa rigueur très professionnelle. Ses séances personnalisées m’ont permis de retrouver une mobilité sans douleur après une entorse de la cheville. Je recommande cette professionnelle pour son sérieux
et son savoir faire."
Brigitte D.
"Bérénice et une professeur très attentive et très professionnelle. Je prends des cours avec elle depuis 3 ans et j en ressens de réels bienfaits.
Je recommande !"
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et profite de ta dose quotidienne de mouvement !
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